Claves para antes de correr y cómo elegir tu calzado ideal: descubrí las AVI ZOOM

Salir a correr parece tan simple como ponerse las zapatillas y salir a la calle, pero todo runner sabe que una buena preparación previa marca la diferencia entre disfrutar cada kilómetro o terminar con fatiga prematura y molestias.

Ya sea que estés arrancando en el running o preparando tu próximo objetivo, repasamos los tips esenciales para antes de correr y te presentamos una novedad pensada para acompañar cada una de tus pisadas: las AVI ZOOM.

 

4 tips esenciales antes de salir a correr

1. Activación y movilidad dinámica (chau al estiramiento estático)

Antes de empezar el trote, evitá los estiramientos pasivos prolongados. Lo ideal es realizar entre 5 y 10 minutos de movilidad articular y estiramientos dinámicos: balanceos de piernas, rotación de tobillos y caderas, talones a la cola y elevaciones suaves de rodillas. Esto aumenta el flujo sanguíneo, lubrica las articulaciones y prepara los músculos para el impacto.

2. Hidratación y energía previa

No salgas con el estómago pesado ni en ayunas prolongadas sin estar acostumbrado. Si vas a comer, hacelo 40 a 60 minutos antes con algo ligero de fácil digestión (como una fruta o una tostada con miel). Tomá unos sorbos de agua antes de salir para arrancar hidratado, pero sin excederte para evitar pesadez.

3. Planificá tu sesión y escuchá a tu cuerpo

Definí de antemano el tipo de entrenamiento: ¿es un fondo regenerativo a ritmo suave, pasadas o una tirada larga? Salir con un plan claro te ayuda a regular el ritmo desde el primer kilómetro y no desgastarte antes de tiempo.

4. El calzado adecuado: tu mejor aliado

Tener el calzado correcto no solo previene lesiones e irritaciones en la piel, sino que brinda la amortiguación necesaria para absorber el impacto y garantizar una pisada estable y fluida.

 

Conocé las AVI ZOOM: confort, amortiguación y estabilidad

Diseñadas tanto para quienes buscan sumar sus primeros kilómetros como para quienes entrenan a diario, las AVI ZOOM combinan tecnología de amortiguación elevada y materiales livianos para una experiencia de carrera suave y protegida. 

Principales características técnicas:

  • Entresuela de EVA termoconformada: Su diseño de mayor altura ofrece una amortiguación suave y elevada, absorbiendo eficazmente el impacto en cada zancada para proteger tus articulaciones. 
  • Capellada reforzada y transpirable: Confeccionada en Engineered mesh sin costuras con tecnología HeatSeal, lo que garantiza máxima ventilación y evita roces o irritaciones molestas durante el entrenamiento. 
  • Talonera externa moldeada: Brinda el soporte y la firmeza necesarios en la zona posterior, asegurando estabilidad y un calce firme. 
  • Suela con refuerzos estratégicos: Cuenta con apliques en las zonas de mayor fricción y desgaste para prolongar la durabilidad y darte tracción en cada paso. 

 

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